魚介類

きゃべつ じゃがいも にんじん 料理一覧 通年野菜 魚介類

フライパン一つで!鮭のちゃんちゃん焼き

2020/6/15  

今回は「フライパン一つで!鮭のちゃんちゃん焼き」を作りました。鮭と野菜がたくさん食べれる栄養満点のレシピ♪味噌とバターの風味が食欲をそそる♪鮭の臭みとりは意外とめんどくさくありません牛乳に浸して置いて ...

野菜たっぷり!うまみたっぷり!イカメンチ

いか きゃべつ たまねぎ にんじん 料理一覧 通年野菜 魚介類

野菜たっぷり!うまみたっぷり!イカメンチ

2020/6/15  

今回は「野菜たっぷり!うまみたっぷり!イカメンチ」を作りました。イカの風味が広がるイカメンチ♪香りだけでおいしいですが食べたらもっとおいしいです^^イカの下ごしらえは魚と違って臭さが強くないですしキッ ...

ツナ とうもろこし ピーマン 夏野菜 料理一覧 魚介類

定番の常備菜!ピーマンツナマヨ和え

今回は「定番の常備菜!ピーマンツナマヨ和え」を作りました。 お手軽常備菜!安定のツナ×ピーマン!コーンの色味を加えて♪ パパッと作れちゃう一品!ピーマンが余っているときやお弁当の副菜でもう一品作りたい ...

サバ 料理一覧 魚介類

ごはんがすすむ!サクサク鯖の竜田揚げ

今回は「ごはんがすすむ!サクサク鯖の竜田揚げ」を作りました。 鯖の臭みを感じずしっかり目の味付けでご飯が進む一品になっています♪ 鯖の臭みをとるときの面倒な下処理は不要 つけだれの「しょうゆ」・「しょ ...

もちもち食感!大根ツナチヂミ

ツナ 大根 料理一覧 秋・冬野菜 魚介類

/2もちもち食感!大根ツナチヂミ

今回は「もちもち食感!大根ツナチヂミ」を作りました。味・食感どちらもおすすめ!病みつきになる一品♪材料の下処理は「だいこん」と「ツナ」のみです!チヂミの生地をフライパンで焼くまでは時間がかかりませんが ...

ツナ にんじん 大豆類 料理一覧 木綿豆腐 通年野菜 通年食材 魚介類

節約!簡単!ツナと卵の豆腐チャンプルー

今回は「節約!簡単!ツナと卵の豆腐チャンプルー」を作りました。間違いない材料の組み合わせ♪ごはんがパクパク進む料理です!豆腐の下ごしらえが時間がかかるだけでそれが終われば炒めるだけ調味料もシンプルなの ...

エビ スナップエンドウ 料理一覧 春野菜 魚介類

シャキ!相性抜群!スナップエンドウとエビの塩昆布和え

今回は「シャキ!相性抜群!スナップエンドウとエビの塩昆布和え」を作りました。スナップエンドウの「緑」とエビの「赤」の彩りが食欲をそそる♪下処理の手間が少なく彩り豊かな副菜となりますエビは高たんぱくで低 ...

料理一覧 魚介類

おいしい香り!鮭としめじのバタポンソース

今回は「おいしい香り!鮭としめじのバタポンソース」を作りました。鮭と相性のいいバタポン♪絡めたら白米がすすむ絶品おかずに^^鮭は低カロリー!鮭に含まれる栄養素が脂肪の分解を促進してくれるので健康にもよ ...

料理一覧 魚介類

サク!フワっ!照り!鮭の甘照り炒め

2020/5/16    

今回は「サク!フワっ!照り!鮭の甘照り炒め」を作りました。鮭の下処理はめんどくさいと思われがちですがポリ袋を使えば楽に下処理ができます^^小麦粉をまとわせて焼き目をつけるので外はサク中は鮭の身のホクホ ...

さつまあげ さやえんどう にんじん 料理一覧 春野菜 通年野菜 魚介類

うまみたっぷり!さつまあげとさやえんどうの煮物

2020/5/16    

今回は「うまみたっぷり!さつまあげとさやえんどうの煮物」を作りました。さつまあげにしっかりとしたうまみがあり、さやえんどうとにんじんの色鮮やかな食材をプラスすることで見た目が華やかな料理です。下処理に ...

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